Viver bem – Razões para se espreguiçar
A correria do dia-a-dia nos impede de tirar o momento para se espreguiçar logo que despertamos muitas vezes acordamos e saltamos direto da cama para nos arrumar e não lembramos daquilo que parece desnecessário, o ato de se espreguiçar. Não só pela sensação de relaxamento que espreguiçar-se pode trazer, mas algumas pesquisas revelam que uma esticadinha pode ajudar até mesmo a combater dores e tensões que virão ao longo do dia.
Quando nos espreguiçamos ajudamos nosso sistema sanguíneo a ser ativado e o cérebro libera endorfinas responsáveis pela sensação de prazer. Além disso, outro hormônio responsável pela memória também é ativado, é como se o corpo todo mandasse sinais para seus mecanismos dizendo que é hora de ligar.
Além de tudo isso o ato de espreguiçar-se se for mantido como rotina diária de alongamento pode prevenir lesões, além de manter a postura e ajudar o corpo a permanecer com aparência jovial por muito tempo, e tudo isso com um exercício simples e gratuito que tomará apenas alguns minutos da sua manhã. Depois de tudo isso vai uma espreguiçadinha ai?