Sobrepeso – Como evitar
Grande parte da população vive em luta diária contra a balança. A decisão de emagrecer é muito pessoal e às vezes demora a tomarmos a decisão de emagrecer. Por onde começar? O que é mito e o que é verdade sobre as dietas? A partir do momento que decidimos emagrecer o mais aconselhável é procurar ajuda médica para nos auxiliar no processo de mudança de hábitos e reeducação alimentar e somente um profissional habilitado pode avaliar caso a caso.
Outra dica importante é que o paciente deve seguir corretamente o tratamento. As maiorias das pessoas não apresentam obesidade grave e em boa parte dos casos, não há necessidade do uso de medicamentos, apenas a reeducação alimentar e exercícios físicos resolvem o problema. O ideal é eliminar de 3 a 4 kg por mês com saúde. Normalmente as pessoas não engordaram da noite para o dia então é necessário paciência e determinação durante o processo de emagrecimento. Recaídas são normais, o importante é não desistir.
Motivou-se com nossas dicas? Então antes de aderir a qualquer dieta ou tratamento, procure um médico especialista e mude de vida.