Pilates para gestantes
O método Pilates é um programa de exercícios que pode trazer conforto à gravidez e ao parto, com foco na estabilidade da musculatura postural e do assoalho pélvico e no fortalecimento e alongamento suave dos músculos. Melhora a concentração, a força postural e o equilíbrio sem sobrecarregar as articulações e pode prevenir as dores lombares. As técnicas de respiração trabalhadas no Pilates também ajudam a relaxar e respirar com mais eficiência, induzindo a calma e reduzindo de forma eficaz os níveis do estresse.
Calendário de vacina para adolescentes
Este tema é importantíssimo porque muitos pais acreditam que o filho deve ser vacinado somente na fase de criança, até os 6 anos. Depois desta idade esquece-se de prevenir as doenças em seus filhos adolescentes e o cartão de vacinação vai parar no fundo da gaveta. No entanto os cuidados com a vacinação se prolongam por uma vida inteira.
Sobrancelhas bem feitas têm o poder de rejuvenescer
Você quer ter um olhar sedutor, quer rejuvenescer? Então acerte na sobrancelha. Dê mais atenção as sobrancelhas. Sobrancelhas bem feitas rejuvenescem além de dar aquela levantada no olhar.
Preste a atenção nos truques que iremos lhe ensinar para ter um olhar jovem e sedutor, e arrase no novo visual.
Cabelos – Liso por mais tempo
Se quiser que seus fios permaneçam alisados por muito mais tempo que o de costume, capriche na lavagem e na escova. No início até poderá sentir dificuldades no estica e puxa, mas depois do resultado vai ficar tão satisfeita que achará que vale a pena.
Chá Vermelho – Destrói a gordura
Descobriu-se uma nova erva que desbancou o chá verde e o chá branco, tamanho são os seus benefícios quando se fala em emagrecer. Esta erva poderosa acelera a perda de peso, combate o inchaço e diminui a fome. Ele pertence à família da Camellia Sinensis, mesma planta dos chás verde e branca, porém sua essência tem propriedades intensificadas pela sua colheita diferenciada e pelo seu envelhecimento. O chá vermelho reduz o apetite e as medidas. Basta acrescentar em sua alimentação de três a quatro xícaras por dia desta erva poderosa. Mas evite o chá a noite, por ser rico em cafeína pode causar insônia.
Alimente o seu cérebro
Estudos recentes comprovaram que existem substâncias em determinados alimentos que são capazes de beneficiar nossa massa cinzenta. Diferentemente do que se imaginavam os neurônios se reproduzem ao longo de uma vida inteira.
As sete ervas protetoras
Segundo os princípios da umbanda e do candomblé toda a casa deveria ter na entrada um vaso com 7 ervas plantadas para a proteção do seu lar e contra a inveja e o mau olhado.
Conheça o Shiatsu
O shiatsu é uma técnica de origem japonesa e significa “pressão com os dedos“. Consiste em estimular os meridianos promovendo e liberando energia dos pontos que estão bloqueados.
Tendências de maquiagem para esse outono
Rosa que te quero rosa, essa é a cor tendenciosa do outono. Todos os tons de rosas estarão em alta na maquiagem desta estação, desde o mais delicado ao mais extravagante.
Poucos tons são tão harmoniosos e versáteis como os nuances de rosa, ela combina com qualquer tom de pele. Hoje nada é proibido, e o tom escolhido depende muito da personalidade e do look de que vai usá-la.
Fortaleça as unhas
Para fortalecer as unhas massageie-as 2 vezes por semana com óleo de amêndoas morno, use diariamente creme hidratante específico para as mãos, evite lixar a parte de cima da unha, e use base fortalecedora.